딥다이빙이 위험하다고? 압력·질소 이슈 완전 이해하기

딥다이빙, 왜 ‘무섭다’고 느껴질까?

 

딥다이빙(Deep Dive)은 AOW 과정 중에서도 가장 기대되면서도 가장 두려운 과목입니다.
30m 아래, 바닥이 보이지 않는 깊이로 들어가면 ‘내가 지금 안전한가?’라는 불안감이 먼저 들기도 하죠.
실제로 딥다이빙은 압력과 질소 농도 변화에 따라 신체에 미묘한 영향을 주는 활동입니다.
하지만 원리를 이해하고 대응 방법만 잘 익히면, 충분히 안전하게 즐길 수 있는 다이빙 방식입니다.
이번 글에서는 딥다이빙의 위험 요소(압력·질소 마취)와 그 해결법을 알기 쉽게 설명드릴게요.

🎯 ‘무서움’은 무지에서 옵니다. 이 글을 읽으면 훨씬 가볍고 안전하게 30m 아래로 내려갈 수 있을 거예요.

 

 

🧭 목차

1. 딥다이빙이란? – 일반 다이빙과의 결정적 차이
2. 압력이 신체에 미치는 영향 – 왜 귀가 아플까?
3. 질소 마취란? – 위험한가요, 그냥 취한 건가요?
4. 딥다이빙 안전수칙 – 실제 AOW 교육생이 경험한 대처법

 

1️⃣ 딥다이빙이란? – 일반 다이빙과의 결정적 차이

**딥다이빙(Deep Dive)**은 일반 오픈워터 다이빙의 최대 수심 18m를 넘어, 18~30m 구간에서 이뤄지는 다이빙 활동을 말합니다.

AOW 과정에서 딥다이빙은 ‘필수 다이빙’으로 포함되며,
수심이 깊어짐에 따라 다음과 같은 변화가 나타납니다:

• 빛이 어두워진다 (색채 변화, 조명 필요)
• 수온이 낮아진다 (웻슈트/드라이슈트 준비 필요)
• 압력이 크게 증가한다 (이퀄라이징, 공기 소모량 증가)
• 질소 마취 가능성이 생긴다

📌 딥다이빙은 자연환경의 변화와 함께, 장비 적응력과 자기 통제력이 중요한 영역입니다. 그래서 AOW부터 본격적으로 장비 숙련도, 중성부력, 호흡 조절 훈련이 함께 이루어지죠.

2️⃣ 압력이 신체에 미치는 영향 – 왜 귀가 아프고 숨이 차죠?

물속에서는 10m 내려갈 때마다 기압이 1기압씩 증가합니다.
즉, 30m 딥다이빙을 하면 수압이 4기압이 되어, 평소보다 4배의 압력을 받게 되죠.

이 압력이 신체에 미치는 주요 영향은 다음과 같습니다:

🔍 주요 신체 반응

증상	원인	설명
귀 통증	이관 압력 차	압력 평형(이퀄라이징) 실패 시 중이 손상 가능
가슴 압박감	흉강 압축	깊은 수심에서 폐 부피 감소, 숨쉬기 어려움
호흡 속도 증가	압력+심리적 긴장	공기 소비량 급증 → 감압 시간 고려 필요

 

특히 공기 소모가 평소보다 빨라지며, 다이빙 컴퓨터 또는 다이빙 테이블에 기반한 잔여 무감압 시간 관리가 핵심이 됩니다.

압력에 의한 문제를 예방하려면 다이빙 컴퓨터, 질소 잔류 계산기, 감압병 보험 등의 요소가 반드시 고려되어야 합니다.

 

3️⃣ 질소 마취란? – 위험한가요, 그냥 취한 건가요?

질소 마취(Nitrogen Narcosis)는 ‘수중 취기’라고도 불리는 딥다이빙 특유의 생리 현상입니다.
30m 이하 수심에서 호흡하는 공기 속 질소가 체내에 더 많이 용해되며, 뇌에 영향을 줍니다.

주요 증상

• 판단력 저하
• 행동 느려짐
• 근거 없는 행복감, 웃음
• 지시에 대한 반응이 느림
• 불안감 또는 혼란

📌 질소 마취는 사고를 직접적으로 유발하진 않지만, 오판이나 조작 실수로 이어질 수 있어 위험합니다.

👉 실제로 AOW 딥다이빙 훈련에서 강사는 질소 마취 반응을 체크하기 위해 간단한 계산 문제나 손가락 게임을 시킵니다.

✅ 대응법

• 동반자와 자주 신호 주고받기
• 호흡을 깊고 천천히 유지
• 이상 신호 시 즉시 수심을 올려 증상 해소
• 다이빙 컴퓨터로 수심 체크 + 시간 관리 필수

저는 첫 딥다이빙 때 손끝이 따끔하고, 생각이 느려지는 느낌이 있었어요. 그때 강사님의 **“수면 쪽으로 천천히 올라가면 해결돼요”**라는 말을 듣고 정말로 괜찮아졌죠.

 

4️⃣ 딥다이빙 안전수칙 – 실제 AOW 교육생이 경험한 대처법

아래는 제가 직접 AOW 과정을 이수하면서 강사님께 배운 딥다이빙 안전 원칙 4가지입니다.

✅ AOW에서 배우는 딥다이빙 생존 수칙

1. 수심 5m마다 이퀄라이징 한 번 이상 하기
   → 귀 통증 예방, 중이 손상 방지
2. 호흡은 깊고 천천히, 절대 급하게 하지 말 것
   → 질소 축적 방지, 공기 소모 줄이기
3. 다이빙 컴퓨터로 무감압 시간 계속 체크
   → 감압병 예방 핵심
   📌 컴퓨터가 없다면 강사에게 수시 확인 요청 필수
4. 불안할 땐 즉시 정지 & 상승 → 혼자 판단하지 않기
   → 질소 마취나 심리적 혼란 시 효과적 대응

📝 요약 정리

항목	내용
딥다이빙 정의	18~30m 수심에서 진행되는 심층 다이빙
주요 위험 요소	수압 상승, 질소 마취, 공기 소비 증가
질소 마취 증상	판단력 저하, 느림, 혼란 → 상승 시 해소
예방 팁	이퀄라이징, 호흡 안정, 컴퓨터로 시간 관리
광고 키워드	다이빙 컴퓨터, 감압병 보험, 딥다이빙 안전수칙, 질소 마취

 

딥다이빙은 위험할 수 있지만, 준비된 다이버에겐 가장 짜릿한 경험이기도 합니다.
압력과 질소의 메커니즘을 이해하고, 체험과 훈련을 통해 두려움을 통제할 수 있다면, 그 아래는 진짜 해저 세계가 기다리고 있습니다.

👉 AOW를 마친 뒤 딥다이빙을 제대로 활용하고 싶다면, 다이빙 컴퓨터 + 보험 + 중성부력 훈련은 꼭 함께 준비하세요.