“숨만으로 세계 100m를 넘는다는 건, 가능할까요?”
프리다이빙은 조용하고 개인적인 스포츠 같지만,
사실은 세계 무대에서 숨 하나로 한계에 도전하는 선수들이 존재합니다.
이들의 도전이 펼쳐지는 국제 대회는 AIDA와 CMAS 중심으로 열리고 있죠.
이번 글에서는 프리다이빙 국제 대회 시스템을 입문자 기준으로 쉽게 소개할게요.
→ 다이빙을 스포츠로 즐기고 싶다면, 이 대회들이 기준이 됩니다.
프리다이빙에도 세계 대회가 있다는 거, 알고 계셨나요? AIDA와 CMAS를 중심으로 진행되는 프리다이빙 국제 대회의 종류, 룰, 참가 기준, 종목 등을 입문자도 쉽게 이해할 수 있게 정리했습니다.
🧭 목차
1️⃣ 프리다이빙 대회란? 왜 열리나요?
프리다이빙 대회는 숨참기 능력과 수중 기술을 기록 경쟁 형식으로 겨루는 국제 스포츠예요.
처음에는 단순한 기록 놀이였지만, 현재는 정식 국제 종목으로 자리잡고 있어요.
✅ 대회의 목적
- 기록 측정과 인증
- 국제 선수 랭킹 시스템 운영
- 세계 대회 출전 자격 기준
- 기술 발전 및 안전 매뉴얼 강화
- 프리다이빙의 대중화 및 스포츠화
단순한 “누가 더 오래 숨 참나”가 아니라,
→ 수심, 거리, 자세, 회복까지 모든 항목이 점수와 연결됩니다.
→ 프리다이빙의 끝에는 경쟁이 아니라, 한계를 넘는 자신이 있습니다.
2️⃣ AIDA vs CMAS – 두 연맹의 차이점
전 세계 프리다이빙 대회는 대부분
AIDA 또는 CMAS 연맹 소속으로 열려요.
각 연맹은 규칙, 종목, 운영 방식이 다소 다릅니다.
📊 연맹별 차이 요약
| 항목 | AIDA (국제프리다이빙협회) | CMAS (세계수중연맹) |
| 설립 | 1992년 | 1959년 (스쿠버 중심) |
| 종목 | 수심 중심 + 정적/동적 루틴 다양 | 수영장/풀 기반 종목 많음 |
| 대회 운영 | 선수 개인 자격으로 참가 가능 | 국가대표 위주 참가 |
| 채점 방식 | 시도 → 성공/실패 → 기록 인정 | 기술 점수 + 완성도 포함 |
| 대회 수 | 민간, 국제, 지역대회 다양 | 국제 대회 중심 운영 |
| 대표성 | 대중성/접근성 높음 | 공식성/국가 지원 높음 |
📌 AIDA는 입문자도 접근 가능,
CMAS는 선수 출신 or 국가대표 중심 운영
3️⃣ 주요 국제 대회 소개 (2025년 기준)
🏆 AIDA WORLD CHAMPIONSHIP
- ✔ 연 1회 / 전 세계에서 순회 개최
- ✔ 대표 종목: CWT (콘스탄트 웨이트) / FIM (프리이머전) / DNF (무핀)
- ✔ 종목별 최고 기록 보유 선수 출전
- ✔ 중계 영상 / 실시간 결과 공개 시스템 운영
🏅 CMAS WORLD CHAMPIONSHIP
- ✔ 공식 스포츠 대회 형식 (국가대표 위주)
- ✔ 수영장 종목 + 수심 종목 병행
- ✔ 호흡 마무리(RB) 등 기술 요소 평가
- ✔ 심판 기준 엄격 / 기술 평가 반영
🌊 Vertical Blue (비공식 AIDA 승인)
- ✔ 블루홀 (다합)에서 진행
- ✔ 비공식 세계 기록 다수 배출
- ✔ 스타 선수 출전 / 브랜드 후원 많음
- ✔ 프리다이빙 영상 콘텐츠로 가장 유명
→ 세계 최고 선수들의 기록, 유튜브에서 바로 볼 수 있어요.
4️⃣ 선수 진입 경로와 관람 방법
“이런 대회는 선수들만 나가는 거 아니에요?”
입문자도 AIDA 기준 대회에는 충분히 참가 가능합니다.
또한 온라인 중계와 영상 콘텐츠로 관람자 입장에서도 즐길 수 있어요.
✅ 참가 방법 (AIDA 기준)
- AIDA 레벨2 이상 자격 보유
- 민간 대회 or 지역 리그 → 기록 인증
- 대회 주최 측 사전 등록 / 건강 진단서 제출
✅ 관람 방법
- 유튜브/인스타그램 실시간 중계
- Vertical Blue / World Championship 공식 채널
- 선수들의 다이빙 영상은 기술적 참고 자료로도 활용 가능
특히 입문자는 선수들의 입수 자세, 회복 루틴, 핀킥 리듬을 보고
→ 스스로의 루틴에 반영해 훈련하기 좋아요.
🧾 요약 정리 – 프리다이빙 국제 대회, 무엇을 알면 좋을까?
- AIDA와 CMAS는 프리다이빙 국제 대회의 양대 축
- AIDA: 개인 참가 가능, 수심 중심, 대중적
- CMAS: 국가대표 위주, 기술 채점 포함, 공식성↑
- 주요 대회: AIDA 챔피언십 / CMAS 월드컵 / Vertical Blue
- 입문자도 참가 가능 (AIDA 민간 대회)
- 온라인 중계로 기술 분석, 루틴 학습에 매우 유용
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