프리다이빙 체험 후기 – 초보자의 첫 잠수 경험

“나도 할 수 있을까?”라는 마음에서 시작됐어요

프리다이빙을 처음 검색하게 된 건
“요가보다 더 몰입되는 운동이 있다더라”는 말을 우연히 들으면서였대요.
바다도 무섭고, 수영도 못 하는 친구였지만,
‘내 몸 하나로 깊은 바다를 느낀다’는 그 말이 자꾸 머릿속에 남았다고 하더라고요.

이 글은 실제로 2024년 제주에서 프리다이빙 체험을 처음 해본 20대 여성의 후기를 바탕으로
정리한 입문자 체험 리포트예요.
나처럼 망설이고 있는 누군가에겐 꼭 도움이 됐으면 해서 공유해요.

 

 

프리다이빙, 처음이라 망설이고 있나요? 장비도 호흡도 처음이었던 한 초보자의 생생한 체험담을 통해, 첫 입수의 감정과 깨달음을 직접 느껴보세요.

 

🧭 목차

1. 첫 프리다이빙, 왜 해보고 싶었을까?
2. 체험 당일 – 강습부터 첫 입수까지
3. 물속에서 느낀 감정과 내 몸의 반응
4. 체험을 마치고 난 뒤, 바뀐 생각들

 

1️⃣ 첫 프리다이빙, 왜 해보고 싶었을까?

“직장 생활이 너무 지루하고 뭔가 확 몰입할 수 있는 게 없을까?”
그게 시작이었대요.
요가도 해보고, 명상 앱도 써봤지만 뭔가 부족했다는 그녀는
우연히 인스타그램에서 프리다이빙 장면을 보고 바로 검색을 시작했어요.

자격증도 없어도 된다는 얘기를 듣고,
‘일단 한 번 체험해보자’는 가벼운 마음으로 예약했지만
막상 입수 날이 가까워질수록 두려움도 커졌다고 했어요.

“내가 숨 참는 것도 잘 못하는데, 괜찮을까?”
“물속에서 멘붕 오면 어떡하지?”

 

→ 처음이라면 부담 없이 체험 프로그램부터 시작해보는 걸 추천해요.

 

 

2️⃣ 체험 당일 – 강습부터 첫 입수까지

체험은 제주 협재 앞바다 근처의 한 센터에서 진행됐어요.
도착하자마자 진행된 20분 정도의 브리핑이 생각보다 체계적이었고
강사도 AIDA 자격 보유자라서 신뢰가 갔대요.

장비 착용부터 긴장감이 있었지만,
복식호흡을 직접 연습해보니 점점 안정감이 생기기 시작했다고 해요.

첫 입수는 수심 3~4m 정도.
강사와 함께 손을 잡고 천천히 내려가는 구조였고
중간에 올라오고 싶으면 손만 들면 바로 버디가 대응해줬대요.

“솔직히, 처음 물속에 들어가는 그 순간,
귀가 멍~ 하면서 현실감이 사라졌어요.
그런데 동시에 숨 참기만 잘 되니까 갑자기 모든 게 조용해졌어요.”

 

3️⃣ 물속에서 느낀 감정과 내 몸의 반응

물속에서 처음 느낀 건 ‘고요함’이었다고 해요.
마스크 너머로 보이는 햇빛, 수면의 반짝임,
그리고 몸의 움직임 하나하나에 집중되는 느낌.

처음에는
– 귀 압력 때문에 조금 아팠고
– 호흡도 불안정했지만
– 두 번째 입수부터는 마치 몸이 물속에서 익숙해지는 듯한 감각이 생겼다고.

“내가 혼자 이렇게 조용한 바다를 느낄 수 있다는 게 너무 신기했어요.
마치... 잠시 다른 세상에 다녀온 기분이었어요.”

 

특히 노즈클립을 처음 써봤는데,
손을 자유롭게 쓰면서 균형 잡기가 훨씬 쉬웠고
물속에서의 안정감도 커졌대요.

 

→ 처음에는 장비 하나하나가 체험의 질을 결정해요. 좋은 장비를 선택하세요.

 

 

4️⃣ 체험을 마치고 난 뒤, 바뀐 생각들

체험을 마치고 그녀가 가장 먼저 한 생각은
“나도 계속 해보고 싶다”였대요.
생각보다 무섭지 않았고,
오히려 자기 자신에 더 집중할 수 있는 시간이 되었대요.

현재는 AIDA 1 강습을 알아보고 있는 중이고,
다음에는 혼자 입수해서 수중 사진을 찍고 싶다는 작은 목표도 생겼다고 해요.

“단순히 다이빙을 한 게 아니라,
내 안의 두려움을 넘은 느낌이었어요.
이 감정을 다른 사람들도 꼭 느껴봤으면 해요.”

 

🧾 요약 정리 – 초보자의 첫 다이빙에서 느낀 것들

• 체험 다이빙은 자격증 없이도 가능하지만, 믿을 수 있는 센터에서 안전하게 진행해야 해요.
• 입문자는 복식호흡과 이퀄라이징을 사전 연습하면 훨씬 수월하게 적응할 수 있어요.
• 장비 착용부터 강사의 리드까지 체계적인 프로그램일수록 만족도 상승
• 첫 체험은 단순한 경험을 넘어, 자기 몰입과 힐링의 시간이 될 수 있어요.